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時下很多健身屁子

身材越好了，力氣變大了，修養卻越來越差！

舉得重，做完重重摔下來，碰好大一聲！

深怕旁人不知道自己舉很重～


做個有實力又有禮節的好健身人，舉得起要放得下！！！

教你如何帥氣又安全

~預備 & 結束 啞鈴推舉動作~


作者： 輔大金剛狼邱柏學


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