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部落格全站分類:運動體育
纖細的手臂讓你看起來沒有男子氣概嗎??
除了二頭肌,你更需要同時好好鍛練三頭肌!
機械式:
雙槓撐體:
窄握推舉:
輯
啞鈴三頭肌伸展:
更多動作一次看這張啦~
今天的課程要來教大家其中最重要的滑輪下壓動作要點
一起來學習吧~
作者: 輔大金剛狼邱柏學
狼者建身
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