以前對健身的印象=舉重、大隻佬。又因為身高不高的關係，
深怕變壯更顯矮，所以起初極為排斥！
2013年10月是接觸健身重訓的開始，退伍後準備研究所考試的這段時間，
長時間地久坐K書而缺乏活動，加上考試時間愈來愈近，壓力也愈來愈大，
覺得一定要找個方式發洩舒壓，就在朋友的一次邀約下開啟了我的健身之路。
當時的我僅54公斤，初入健身房看到各種器材的重量都使我惶恐，
感覺隨時都有被壓死的可能⋯
當時朋友們都已經有半年以上的訓練底子，看他們史密斯握推50公斤....
我卻只能一邊各5公斤還做的要死不活，跟個娘們似的⋯
在朋友的鼓勵下，以及對自我的期許，讓我初期堅持了下去，
養成了習慣也培養出了興趣。
一次一次扎實的訓練，從10、20公斤，漸漸地追上了朋友們的腳步，
體力與力量都明顯進步了，但身形上的變化似乎感覺不到⋯
我定下目標希望練就如威漫超人般的身材
(當然不是浩克！是像雷神、美國隊長的)。
而開始燃起了熊熊的奮鬥之火。
一週鍛鍊五天，生活的重心除了唸書就是鍛鍊。
為了求速效，我盲拼重拼猛又拼多，使訓練經常遊走在受傷邊緣，
自負年輕無敵而不以為意，總是忽視小痛與不適。
不斷不斷嘗試更大的重量，卻不自知標準與控制的重要。
就在一次妄進加太多，猛做而過度代償受傷了⋯
示意圖為2016.10月時自我鍛鍊
也因為考試將近，因此一停就是2個月...當時甚至一度就想放棄了。
但看到朋友們都持續的成長茁壯，就告訴自己是男人就不能輸，
重新立下志向而開始按表操課。
就這樣又持續了3-4個月...某天發現自己的體態開始出現了改變。
我的胸肌出來了！這讓我愈練愈有感覺，愈來愈有自信！
我又再次越發地投入。
後來持續了將近一年半的訓練，因為受傷的教訓，我開始重視健身的專業，
透過上網找影片學習各種肌群訓練的動作，
甚至開始進入增重、使用乳清的階段。
而此漫長的時間下，身形上的進步始終讓我不滿意。我又再次陷入低潮....
2016年5月是下定決心要更好更強的一個重要時刻，
和朋友幾次的討論後找到了狼大諮詢，
示意圖為訓練半年後
在這堂課短短一個小時中，我學習了許多以前兩年無論如何努力看影片、
上網爬文都無法獲得的寶貴知識與技術。訓練的動作姿勢、角度位置重心、
受力點與順序、出力點與順序、吸吐收放、飲食、態度各方面！
因此毅然決然決定跟著狼大學習前進。
第一次上課時紀錄-2016.5
就這樣持續了半年的上課學習，每次訓練過程中教練都會一再叮嚀、
並即時糾正我們動作的細節及重點，
每次的力竭、隔天的爆炸性痠痛感都讓我感到充實，也證明了自己的能力。
就這樣持續到今天10/30，我已經不再是曾經只能10公斤的我，
此時為訓練後半年2016.10
健美式訓練講求精準與扎實，教練說我的線條與塊狀都有明顯提升
這次我對自己的成果感到很大的肯定
體重與數據沒有大幅改變，然而身型與運動表現卻大有提升
現在的我擁有正確的健身觀念、技巧、態度，
真的很慶幸當初自己願意跨出這一步做了一個正確的決定。
跟每個想讓自己更好的人說，健身是一種態度、一種習慣、
是對自己的生活負責，培養刻苦耐勞與追求卓越的精神，使生活充實而快樂。
只要它成為你生活中不可或缺的一部分，相信你的人生就會因此大大改變。
有些事情不做不會怎樣(從小廢到老)，但做了就會很不一樣
同在健身這條路上的大家一起加油！
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