18402929_1678663012148661_6091564276892685042_n.jpg

 

要讓自己 很爽 很嗨 很開心 很正面 !!!

 

不要一個禮拜沒增重多少

就不爽壓力很大

硬塞硬吃

 

壓力大往往沒食欲身體不吸收

又硬塞只會長肥肉

「fat eating」的圖片搜尋結果

怎麼會讓吃東西變成很痛苦的一件事呢???

 

 

不要一個禮拜沒減脂多少
就不爽壓力很大
拼命少吃

 

壓力大只會讓你囤積脂肪

「fat eat」的圖片搜尋結果

 

壓力大必然導致身心狀況差
更是練不好表現不好
怎麼會進步?

「fat eat」的圖片搜尋結果

 

 

所以我將 壓力與不切實際的預期卸掉

爽爽吃
不硬塞不餓到

18119217_1658536390827990_2259011482799925978_n.jpg

 

爽爽練開心練

拼命練,追求提升,覺得自己很棒
 

15589839_1504429229572041_6157335444516172360_n.jpg

 

如此一來總是狀態很好
也很開心
心情很放鬆,很舒服很嗨

 

 

其他時候都鬆的
就訓練當下是緊的

18342552_1409393725798270_3086564088578156379_n.jpg

 


你想想
若身體總是感覺很棒
表現還能一直提升
不是身體感覺很爽然後擺爛喔
怎麼不會進步?

 

圖像裡可能有2 個人、微笑的人、文字

 

將壓力與不切實際的預期卸掉
只管
讓自己開心、狀態好好、努力練的很嗨
這才是最好的身心生活品質造就的結果

 

圖像裡可能有3 個人、微笑的人、文字
 
 
 
顯示更多心情
留言
, , , , , ,
創作者介紹

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()