從小就是易胖體質,就是大家所說的連呼吸都會胖的那種體質,

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所以從國小到國中這段時間體重都是90-100kg左右,

雖然在國中時體重有達到82kg,可是卻是使用大量有氧,

每天早上十點去操場跑十圈加仰臥起坐,因為當時又是排球校隊,

所以到傍晚也要練球,也屬於大量有氧的訓練,

所以不知不覺肌肉就被分解了

 

 

之後決定開始做重訓,把分解的肌肉練回來可是方法都是錯的,

而導致以為體重上升就是成長肌肉,一路又胖到106kg。

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一直胖到高三畢業那年,想讓自己健身知識更加活躍跟成功,

於是跑去考證照跟上研習課,也決定要參加健美比賽,

過程詢問很多也找很多人學習,體重也是創了人生新低83kg

可是上台還是不夠看,想當然成績也是不夠理想。

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比完人生第一次的健美比賽後,決定想要撤底改變,

於是看到師父在招大專健美培訓生,於是想給自己一個機會去面試看看,

後續也成功讓教練選上,並且展開一連串邁向成功蛻變之路的培訓。

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過程教練教我們從肌肉的控制、發力、借力、等健美訓練上的技術,

也是我從來無接觸過的訓練,俗話說嚴師出高徒,雖然我還沒很厲害,

不過教練定期都會關心我們的訓練狀況,每個禮拜也會團訓並且指導,

在飲食上面也是非常的講究,所以我在補給品上面也得到很多知識。

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到了備賽期,我利用教練所教導的發法,雖然過程中我表現不如預期

加上自己的口腹之慾無法控制,讓我在備賽最後一個半月時臨時抱佛腳,

在有限的期限內達成目標在過磅時我的體重來到83.3

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左邊2017.10第一次比賽;右邊2018.5 第二次比賽

 

不過因為在這次高手雲集的廣亞盃有眾多前輩跟學長,

深深知道自己還有很多不足的地方,需要繼續努力

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在這次比賽後學到很多經驗,像是了解身體對食物的反應,

訓練時眉角都是這次比賽所學到的,真的很謝謝邱教練的指導。

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