狼者建身

很多教練會遇到的一個問題是，一個學員有很多的課，

上十幾堂後 無招可教了要怎麼辦？！

又或者學員程度太高，臥推都可以破百了，還能如何帶他訓練？

用心的教練會再進修其他項目例如TRX、壺鈴、Vipr、各種不同的器具

或訓練方式來給學員新的上課內容；

有的教練乾脆擺爛就陪學員聊天談心數次數度過一個小時

（聊天談心可以，但是上課本質還是專業指導，不應該本末倒置淪為賣笑）

其實多數的學員只喜歡某種訓練項目帶給他們的快樂。

比如說熱愛重量強肌者並不喜歡功能訓練，失去了他最愛的肌肉發脹感。

又三鐵跑者，並不喜歡追求大重量，他們原本擁有的成就感被剝奪了。

教練硬是要他們做他們不喜歡的項目，他們並不會熱衷與開心。

那單一訓練項目，能教多久？能教多少課？關係到教練的專業深度。

如果教練很淺只會背誦器材導引，那自然教不過五堂課就開始原地打轉，

而使付費學員產生浪費錢的念頭，這麼淺自己自學即可。

（以下所講三項都巨大重要，是教練上課訓練的必要準則）

首先教練必須具備足夠的深度才能應付各種程度的學員，

並且靈活教學因材施教。就算是新手學員，他們問的問題可不一定粗淺，

有的時候是很繁雜沒有邏輯的！教練懂得夠深，

才能將深奧的理論與技術轉換成為他們聽得懂的語言，並且抓到問題癥結點，

宏觀地用不同方法的比較與分析解釋，讓學員透徹理解。

因此教練絕對不要抱持著反正我只要教一般人不用太深太強，

而缺乏自我精進，那往往連初階學員都教不好⋯

再者能做到的，就是教練本身對於此單一項目教學專業與技術

持續地精進與鑽研。如此一來儘管是單一訓練項目，

也能夠時常帶給學員變化與更新。

三者為用心專注地在訓練當下給予學員各種幫助。保護他讓他心安、

幫他穩定補助與矯正動作、幫他注意呼吸、節奏、速度、緊度、力量

控制順序與比例等細節，並即時給予指令提示。

這些輔助力是學員永遠最需要的，

也是上課能夠永無止境進行的必要事項。

（所以上課時教練的嘴巴與手絕對應該動個不停才是）

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