Anngel自述:
各位朋友大家好,我是Anngel,我想在這裡跟大家分享我小小的健身故事。
其實我以前的人生並不美麗,從小胖到大
右邊那個印度胖妞就是我小時候的樣子......
因為家裡晚餐都是八點才開飯,媽媽都會煮一桌好菜,
而晚飯前媽媽還會準備滿滿的點心,不外乎就是麵包、高熱量的食物。
到國三,為了升學唸書留校晚自習回家,幾乎每天買一包鹽酥雞嗑,那時過的很幸福,
對於直線上升的體重一點在意的感覺都沒有。
高中時生了一場大病類固醇的副作用讓我體重迅速增加,人生巔峰到達77公斤。
生病期間,藥物讓我一直不停的想吃東西,當時也覺得有點人生無望,
對於暴走的體重與身形已經完全無感了。
感謝家人的照顧還有幫我虔誠的祈禱,上天讓我的病好了,我對人生重新燃起希望。
為了健康與重拾自信,我決定要好好減肥!
出院後開始去家裡附近的學校快走,體重有些微的下降,體力也慢慢變好了。
2011年因緣際會大學同學帶我參觀健身房,看到琳琅滿目專業的設備讓我非常心動。
與家人討論後,家人也很支持我去良好的環境運動,所以隨即我就入會開始運動了。
當時入會拍的檔案照片
一開始非常有動力,幾乎每天放學就跟同學去跳拳擊團體課,加上飲食控制。
家淡水、學校內湖、健身房西門,每天三邊跑。
但因為不懂得正確運動的方法,所以體重一直上上下下起伏不定。
但體重來到六字頭了
減重期間,我嘗試許多方法,除了傷身的藥物、催吐沒試過,我買了食物磅秤,
餐餐過水秤重量算大卡,紀錄在網路減重日記,食物熱量已瞭若指掌。
但似乎只有在飲食上琢磨的效果還是有限的....遇到了瓶頸。
剛開始健身時我非常害怕會長肌肉,所以這個不敢做那個不敢做......
後來遇到了金剛狼教練,他教導了我正確的觀念。
儘管如此,我心裡依舊很掙扎,很排斥,想到肌肉就怕怕......:(
就算我一直抗拒,他還是很有耐心的一直鼓勵著我,讓我終於克服了心裡障礙,願意去嘗試
一步一步的教我,讓我了解到肌肉的重要與美好。
並且教我更多的技術與訓練方法,讓我逐漸的愛上了重量訓練這個運動。
如今我想要練得更健美,不僅是身材上的好看,更是身體上的健康與能量。
或許很多女生覺得這樣太壯了,但我清楚要練到這樣很難,一般人練得要死也很難達到
所以我會義無反顧的放手努力練下去
減重不難,靠的是正確的方法跟觀念,還有最重要的是你的決心!!!
印象深刻的是我在22歲的生日願望是瘦5公斤…隔年23歲生日依舊是想瘦5公斤。
我告訴自己,我快沒時間了,難道我的花樣年華就要一直胖下去嗎?
給自己一次機會,
