狼者建身

開始上健身房，開始運動了，
可體重不減反增是怎麼回事？？？
運動後長肌肉變重了？
運動使吸收好反而更容易胖？
你覺得是？？？

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時下非常流行馬拉松還有一些超長距離的耐力型運動比賽

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迷思一：胖子練肌肉會變更大隻？

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大家都知道要減肥，最簡單有效的運動就是有氧運動，但是為什麼我做了半天還是瘦不了？？？

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