“健身，不只是一項技能，更是一個生活態度”
這是我健身兩年來學到最重要的事情。
為了練就健碩男子漢身材，
2013年夏天我開始從網路與書本上自學而開始健身。
原以為在家裡看看影片再上健身房照做即可，
沒想到看似容易，而實際上卻大大不同，
正確的姿勢、出力與感受、穩定與強度的問題⋯
無數的問題，讓我屢屢遇到瓶頸⋯
後來在網路上看到金剛狼老師諸多的文章與分享，還有許多學員成果
當時心想這個教練對學生一定也很認真，因而決定跟老師上課學習看看。
（2015.11.5第一天上課拍照紀錄）
上了第一堂課後對健身完全改觀，
從最基礎的動作微調、飲食觀念，甚至到健康復健、人生態度，
在在都讓我覺得是自己健身學不來的。
上課很累，老師每次都把我操得要死，但我從沒抱怨過辛苦。
因為我清楚良藥苦口的道理，努力付出才會有收穫～
除了上課努力以外，記憶要點回去復習更為重要。
因為只有多多用心練習才能慢慢熟練，
並且我謹記老師說我高低肩嚴重，姿體協調性很差的問題，
需要努力練習才能克服。
過程中其實有著大大小小的挫折，許多動作練了好久還是不得要點
穩定性，控制度與肌肉感受都欠佳，
而老師每次上課依舊耐心地提醒指正著我的問題，
硬舉，深蹲，推舉，......等等諸多的動作我都花了好多時間才逐漸調整到位
好在我是屬於較樂天的個性，遇到挫折時總能抱持愚公移山的態度堅持下去
不知不覺三個月課程結束了......
非常吃驚的！達到我之前自己健身一年無法達到的地步。
（2016.2.4畢業拍照紀錄）
每次和教練上課，都是充滿期待的，
期待著疲憊後的快感，期待著痠痛後的成就，
三個月我掉了7%體脂，腰圍少了四吋。
教練對我三個月的成果感到很肯定，我自己也很欣喜。
但是我並沒有因此自滿，我知道自己還很渺小。
未來還有很長的路要走，我還想要繼續努力提升上去。
健身是一條長久的路，唯有不斷的練習、揣摩，才能有所進展，
教練常說，健身並不難，培養態度才難。
說實話，一開始寒冬下雨出門去健身房真的會猶豫，
但只要堅持下去這種態度，
一次一次內化到自己的習慣，後來就完全不難了，
希望未來我能像教練以及健身房的高手們一樣，
不只身材壯碩，更有一顆堅毅的心。
留言列表
