目前分類:運動的飲食建議 (7)

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苦惱一:練的要死要活就是不長肌肉?為何?

解答一:
營養不夠咩!!!練健身就像是蓋大樓,你要建造101(健碩身材)

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常有的迷失>健身=大肌肉???
練壯的男生都喝高蛋白,喝高蛋白=變壯???

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Q:教練您好,請問蛋白質攝取過多會傷腎? 

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炎炎夏日即將到來,氣溫越來越高,衣服穿得越來越少

活力也隨著氣溫旺盛了起來,激起了男男女女減肥的動力

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