時下很多健身屁子
身材越好了，力氣變大了，修養卻越來越差！
舉得重，做完重重摔下來，碰好大一聲！
深怕旁人不知道自己舉很重～
做個有實力又有禮節的好健身人，舉得起要放得下！！！
教你如何帥氣又安全
~預備 & 結束 啞鈴推舉動作~
作者： 輔大金剛狼邱柏學
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- 10月 07 週三 201521:45
如何推舉不摔啞鈴?談訓練修養(L12)
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