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狼者建身

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部落格全站分類：運動體育

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  • 10月 13 週二 201523:55

  • 粗壯手臂(三頭)-滑輪下壓要點(L15)

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  • 10月 12 週一 201514:58

  • 深蹲歪一邊如何調整？(L14)

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  • 10月 08 週四 201517:47

  • 二頭肌肥大-斜板彎舉要點(L13)

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  • 10月 07 週三 201521:45

  • 如何推舉不摔啞鈴?談訓練修養(L12)

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  • 10月 06 週二 201518:23

  • 腹橫肌&腹直肌訓練差異?(L11)

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  • 7月 20 週一 201514:24

  • 為什麼不要做單腳蹲？-L10

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  • 6月 23 週二 201517:46

  • 破解TABATA-L9

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TABATA真的有效嗎？
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  • 6月 22 週一 201522:29

  • 健身迷思:仰臥起坐傷下背不要做??!-L8

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  • 6月 05 週五 201500:29

  • 炸裂背肌的4個拉單槓秘訣-L7

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很多人單槓一下都拉不起來～
很多人則是可以拉很多下，但是手痠得要死，背肌都無感。
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  • 6月 04 週四 201500:23

  • 健身教學第6集-如何選擇健身鞋子???(通用)

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運動要穿運動鞋，但是運動鞋百百種：各種跑鞋、各種球鞋
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    健康減重不只要飲食控制也要搭配運動來輔助，立康L320儀器是...
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    減肥最重要的是毅力，飲食控制搭配運動真的是最有效的，自主性運...
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