纖細的手臂讓你看起來沒有男子氣概嗎？？
除了二頭肌，你更需要同時好好鍛練三頭肌！
機械式：
雙槓撐體：
窄握推舉：
輯
啞鈴三頭肌伸展：
更多動作一次看這張啦~
今天的課程要來教大家其中最重要的滑輪下壓動作要點
一起來學習吧~
作者： 輔大金剛狼邱柏學
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- 10月 13 週二 201523:55
粗壯手臂(三頭)-滑輪下壓要點(L15)
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