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部落格全站分類：運動體育

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  • 2月 14 週四 201914:14

  • 小狐狸恩穎的二次上課


  
 
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  • 1月 14 週一 201914:17

  • Katelyn的健身分享


  
 
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  • 12月 29 週六 201822:16

  • 37歲女士消滅巨臀大作戰～～～



 
早在四五年前健身剛流行時有認真好一陣子，
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  • 12月 18 週二 201816:47

  • 團課老師JUDY也來上重訓指導~



 
JUDY自敘：
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  • 11月 29 週四 201811:13

  • 少婦妮妮的健身分享（夫妻同健身篇）



 
 
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  • 個人分類：學員見證與感言
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  • 11月 21 週三 201810:40

  • 夫妻健身篇-國耕


 
 
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  • 個人分類：學員見證與感言
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  • 10月 09 週二 201816:36

  • 教練帶學員訓練的重點與方向淺談分享


 
很多教練會遇到的一個問題是，一個學員有很多的課，
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  • 個人分類：心路與體悟
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  • 9月 03 週一 201812:52

  • 吃哪種蛋白質最會長肌肉？

1001261_579614002109584_1808068944_n.jpg




苦惱一：練的要死要活就是不長肌肉？為何？



解答一：
營養不夠咩！！！練健身就像是蓋大樓，你要建造１０１（健碩身材）
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  • 個人分類：運動的飲食建議
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  • 8月 22 週三 201814:24

  • 阿輝的健身歷程


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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(1,324)

  • 個人分類：學員見證與感言
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  • 8月 17 週五 201815:23

  • 48KG~70KG(尹奇的健身歷程)



尹奇自敘： 從小就不愛吃飯的我，在班上都算是最瘦的，正餐常吃很少、
愛喝飲料、口味重鹹、不吃早餐，又常常熬夜吃宵夜，作息很不正常。
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    想輕鬆減肥的話可以試看看L320，利用電流刺激肌肉神經收縮來...
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