狼者建身

 
以前對健身的印象=舉重、大隻佬。又因為身高不高的關係，

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

難免碰到狀態不好的時候，或稱低潮期。
精神渙散、喪失鬥志、有氣無力、沒食慾等等。

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
健身學子們總是在追求著更好的健身計畫，甚至是最強的計畫

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

小諾自敘：
會接觸到健身與重量訓練，真的是人生中出乎意料的插曲...

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
我和大多女生一樣

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

 
Mark自述：

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

收到太多⋯沒頭緒的問題，讓我實在很無言，
遂決定發這篇文來好好教育一下這些發⋯沒頭緒問題的朋友。

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

常有的迷失＞健身=大肌肉？？？

練壯的男生都喝高蛋白，喝高蛋白=變壯？？？
女生只要普通運動就好？不可以健身？
喝高蛋白會長肌肉，女生不可以喝高蛋白？
你／妳覺得是？？？
事實上肌肉哪有那麼好長！！！

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Q：請問老師，練重訓一定要到隔天痠痛才有效果嗎？
我的目標是增肌，我努力練都沒有痠痛感是怎麼回事呢？

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Q：教練您好，請問蛋白質攝取過多會傷腎? 
1.過多的定義是多少?

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

胸肌一邊大一變小、手臂或大腿一邊粗一變細、腹肌不對稱，
是所有人都有的問題，只是程度上的多寡而已。

(繼續閱讀...)

輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()