起初會踏入健身房，單純只是因為朋友想減肥邀約一塊去。
剛進去時覺得很陌生，出自於好奇心而玩遍了所有的器材。
起初體重70KG，覺得肚子很油上半身又很弱
心不在這所以一個禮拜可能來“運動”個2、3天而已。
直到後來看見健身房有練得很壯的人，我才萌發出想好好健身的心態。
運動頻率開始做出改變，從一週2、3天提升到4-6天，
為了增長肌肉提高蛋白質的攝取，開始會買蛋白粉來喝，
但因為觀念上的無知，一開始只有胸背腿無限循環，
也曾因為不熟悉動作模式而錄影上網請教他人，
換來的建議就是請教練。
因為還是學生也沒什麼錢，為了進步開始上網爬文章，看別人的訓練影片，
後來在訓練和知識上都和一開始有明顯的差別。
也就因為這樣開始有了另一個錯誤的認知，已經感覺到進步了，
只要努力就一定有收穫，就不用請教練。
甜蜜的新手成長期很快就結束了，進步不再顯著。
後來一年多過去了，過程中體重起起伏伏，體態進步沒以前明顯，
力量增長也很緩慢，這時我才體會到井底之蛙是什麼感覺。
後來在網路上看到金剛狼老師的部落格，看見他學生的改變，
決定正式尋求專業人士的幫助。這時體重為63公斤
第一天上課老師就出回家作業，要我紀錄每日的飲食，也因為這樣，
久而久之養成了記錄每天的熱量及營養素的好習慣。
訓練上也跟以往有著大大的差別，不只是強調目標肌肉的收縮，
還有如何用呼吸來更穩定身體，以及借力的方法及訓練技巧等等。
跟著老師上課一小時勝過自己埋頭苦幹2小時。
我才真正了解到所謂的訓練是甚麼。
看著自己體重持續穩定的上升，力量跟維度也明顯的成長。
這就是專業的所在之處，能夠帶給學生成長以及改變。
增重至67公斤時
後來也因為朋友想趁著畢業前留個回憶，於是展開了另一個階段，
人生第一場大專盃。老師開始幫我們安排減重計畫。
老實說第一次備賽真的蠻緊張的，很怕準備的不夠足。
所以都照著老師的步調來，日子一天天過去，一切看似都在進度上，
但生理跟心理壓力真的是崩潰到極限，不只是想吃東西不能吃，
睡眠品質跟身體開始出現異常等等狀況。
每次上課老師都會花不少時間跟我們說話，
給予想法上的開釋與精神上的鼓勵，幫助我調適心態繼續下去。
兩個月左右時間減至60公斤
老師跟我說「 不要想著想比哪個量級，應該是看最佳狀態是在哪個區間」，
後來老師給我的建議是不要再下修體重，維持現狀，比賽還有很多場，
第一次當個經驗，不要有太大的壓力搞壞身體。
比完賽後，我只想著雖然體態狀態跟其他選手比不是最好或者滿意的，
但跟自己比真的進步很多。
健身是跟自己比較，每一次的比賽都要比前一場來得更進步。
很謝謝老師這段日子的幫助。期許自己能夠不斷的進步，
成為一個能夠跟老師看齊，讓老師感到驕傲的學生。
訓練永不停歇，不多說來去練了。
留言列表
