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網友：我之前有看到一個文章關於自慰影響健身的，
我也了解了其中意思，可是我毎次完事後總覺得怪怪的。
胸肌膨脹感好像會減少，就感覺小了點？
這是正常的嗎？我有想過可能是心理因素吧？
打手槍竟然會影響男性荷爾蒙?
truehealth.com.tw/2016/06/masturbation/
結論：
打手槍不會降低雄性荷爾蒙（睪固酮），甚至打完時還會提高睪固酮，
所以對於練壯增肌並無影響，但是應該避免縱慾過度。
然而射精後後會感到身體鬆軟無力，不宜訓練，又是什麼原因呢？
陳澤鈞藥師：
可能跟副交感有關。勃起是副交感神經控制 ，射精是交感神經 。
但是射了之後交感神經可能開始從峰頂衰退 ，副交感又開始作用了，
所以會開始感到身體鬆軟較無力。
金剛狼教練：
人的身體本該有收有放，處於變動的狀態。
吃飽後體重最重，大號後體重最輕；
重訓後充血感到肌肉最大最漲，有氧後大量流汗感到肌肉消氣；
有醒著的時候，有睡覺的時候。
自然怎麼可能24小時都處於肌肉腫脹狀態？
肌肉腫脹又如何？你拼命練兩個禮拜，
就會變巨巨嗎？就會練成索爾的身材嗎？
腫脹與否是一時的，僅要求訓練時能夠達到高效率腫脹足矣，
該休息時該放鬆時就好好休息放鬆。
重點還是經年累月的努力累積，要懂得收放自如讓生活有彈性。
健身不是短時間求速效的狂操猛練。健身是一輩 子的Life Style。
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