目前分類:男生練肌正確觀念 (16)
- Dec 02 Mon 2019 11:34
練肌不進步的原因總整理
- Sep 11 Sun 2016 20:02
練肌要痠痛才有效嗎?
Q:請問老師,練重訓一定要到隔天痠痛才有效果嗎?
- Sep 08 Thu 2016 15:03
肌肉形狀大小不對稱怎麼辦?
胸肌一邊大一變小、手臂或大腿一邊粗一變細、腹肌不對稱,
- Sep 05 Mon 2016 12:50
拼重拼多肌肉還是練不好?(下)
- Sep 03 Sat 2016 19:48
拼重拼多肌肉還是練不好?
練肌(肌肥大)最基本兩項就是重量與份量
- Sep 03 Sat 2016 18:32
練肌要不要力竭???
Q:請問有種說法是在肌肥大週期時,前面幾組不要力竭,最後一組再力竭。
- Sep 02 Fri 2016 23:34
肌肥大重量與次數拿捏問題
Q:金剛狼教練您好:1.個人訓練方式採肌肥大訓練每組8~12下,重量是選擇固定重量。
- Jun 07 Sun 2015 22:34
為什麼練了N年都沒變壯?
- May 27 Wed 2015 14:13
標準"體重"到底該多少?(男生版)
- Apr 23 Thu 2015 16:33
心肺功能對練肌有影響嗎?
- Apr 18 Sat 2015 00:02
練肌觀念:有肉的人比較好練嗎?
- Apr 16 Thu 2015 17:43
遺失的美好系列:硬舉(dead lift)
- Nov 12 Wed 2014 21:15
【健身可以"喝酒"嗎???】
- Nov 03 Mon 2014 21:24
【肌肉與"游泳"的關係?】
- Oct 23 Thu 2014 23:28
【舉重練肌會讓人長不高嗎?】