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  • 4月 25 週六 201523:28

  • 健身祕技："大小胸"有救嗎？

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  • 11月 16 週日 201422:36

  • 【OLD SCHOOL 啞鈴推舉技巧】

未命名 - 121
 
 


科技與知識日新月異，但是某些東西還是覺得老式的無可取代，
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(25,456)

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  • 10月 20 週一 201417:48

  • 【如何把胸肌練的又大又方？】

未命名 - 211
 
 
  

開始努力健身之後，身上的肌肉都逐漸增長了，手臂變粗了，胸也變厚了，可是距離四方大胸肌似乎還有很大的距離！更加努力的訓練，提昇強度重量與次數組數，可是胸的效果卻不見明顯，反倒是手累得要死！到底該怎樣把胸肌練好呢？？？又沒有器材能全面性的練出好胸型嗎？？？
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