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部落格全站分類：運動體育

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  • 5月 15 週五 201500:28

  • 咖啡對健身練肌的影響？

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很多健身的朋友因為看過下面這篇2009年自由時報的報導，而對咖啡避之唯恐不及。
 
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(48,003)

  • 個人分類：健身知識
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  • 5月 12 週二 201500:48

  • 代償與借力的差別？？！



 
 
代償-----人體的雙面刃
轉自～http://liquafitness.blogspot.tw/2014/08/blog-post.html
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(29,042)

  • 個人分類：練肌技巧分析比較
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  • 5月 11 週一 201500:16

  • 健身前中後的營養Q&A(P1)



 
A1：請問健身完要立刻補充的碳水化合物為什麼要以較難消化的五穀米或麥片呢？
如果要增加肌肉用易消化的碳水化合物會不會比較好？
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(87,452)

  • 個人分類：運動的飲食建議
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  • 5月 10 週日 201500:48

  • 建杰的健身歷程

未命名 - 21  
 
建杰自敘：
說起減重這件事，好像從沒和我的人生脫節過，打從國中二年級的時候，
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(12,771)

  • 個人分類：學員見證與感言
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  • 5月 09 週六 201500:07

  • 想減肥卻肚子餓有救嗎？(上)

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減肥成功的關鍵就在於是否能夠"控制食慾"，但是就是會肚子餓阿！！！
 
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(11,182)

  • 個人分類：運動的飲食建議
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  • 5月 06 週三 201501:06

  • Sunny 的健身歷程



Sunny自述：
我的健身是從學校健身房開始的，當初的體型是適中的，
所以健身的目標單純就是想練點肌肉，讓身材更加好看。
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(12,324)

  • 個人分類：學員見證與感言
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  • 4月 30 週四 201500:30

  • 運動前中後的補給討論：聰明吃加強訓練效果


炎炎夏日即將到來，氣溫越來越高，衣服穿得越來越少
活力也隨著氣溫旺盛了起來，激起了男男女女減肥的動力
 
 
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(44,182)

  • 個人分類：運動的飲食建議
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  • 4月 27 週一 201500:18

  • 健身心得文：談卓越

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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6,412)

  • 個人分類：運動心得
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  • 4月 25 週六 201523:28

  • 健身祕技："大小胸"有救嗎？

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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(55,741)

  • 個人分類：練肌技術(胸肌)
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  • 4月 23 週四 201516:33

  • 心肺功能對練肌有影響嗎？

未命名 - 3１２５４３６
 
 
 
迷思一：
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輔大金剛狼邱柏學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(26,903)

  • 個人分類：男生練肌正確觀念
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    推薦你立康L320的儀器，儀器會幫你做被動式運動~一次不用一...
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    健康減重不只要飲食控制也要搭配運動來輔助，立康L320儀器是...
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    瘦身我有好方法可以分享給你 我自己是使用SO333的咖啡爆...
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    想輕鬆減肥的話可以試看看L320，利用電流刺激肌肉神經收縮來...
  • [24/04/08] 訪客 於文章「從厭惡到喜歡運動的瘦身女子心路歷程App...」留言：
    減肥最重要的是毅力，飲食控制搭配運動真的是最有效的，自主性運...
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