狼者建身

 
長年健身的人一定有過健身時狀態好與不好的經驗。

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數據紀錄時間:2013.5.25~2014.3.8
身高152公分

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迷思一：

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弓箭步(LUNGE)也是在健身房較中較為少見的訓練項目
大部分都是女生在做
 

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硬舉(dead lift)是健身訓練中最重要的動作之一

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近日來在網路上討論熱烈的話題
到底深蹲膝蓋能不能超過腳尖？

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今天要向大家介紹的是由羅納度C代言的MTG Refa Active 體雕滾輪
 
 
 

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拿到了新玩具就趕快來跟大家分享一下~
基本上是一款居家保健用低週波按摩器
 
 

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聰明有觀念的女生都知道，身體要健康，身材要結實挺立，
"運動"才是不二法門，而健身重量訓練更是其中重要的一環。

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科技與知識日新月異，但是某些東西還是覺得老式的無可取代，

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看看我以前有多麼弱雞......

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