不針對人，單就問題做討論，希望大家不要受傷！
為什麼單腳蹲不要做，單腳硬舉可以做？
因為膝關節較脆弱，承受力低，一般人操作不適合
硬舉主要承受關節是髖關節，髖關節堅韌度較強，能承受單腳不穩定下的負荷
就算是標準的單腳蹲，一般人做還有什麼大問題？
一般人身體能力＋技術不足，更容易增加受傷風險。
到底為什麼不能做單腳蹲呢？？？
作者： 輔大金剛狼邱柏學
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- Jul 20 Mon 2015 14:24
為什麼不要做單腳蹲？-L10
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